Seiring dengan perkembangan zaman yang kian maju, ada banyak penelitian tentang gizi. Pada kesimpulannya, gizi menjadi salah satu hal penting bagi pertumbuhan si kecil. Itulah kenapa, orang tua berperan penting dalam asupan gizi untuk anak. Sebenarnya, memberi asupan gizi pada si kecil tidaklah sulit. Bahkan bisa tergolong mudah. Karena, gizi bisa didapatkan dari asupan makanan yang bisa kita sajikan sehari-hari.
Terkait asupan gizi yang penting untuk anak, kami memiliki beberapa tips yang telah dirangkum sebagai berikut:
-
Memilih Makanan yang Sehat dan Menyehatkan
Ada banyak sekali jenis makanan yang sehat dan menyehatkan. Makanan ini penting untuk diperhatikan untuk memenuhi asupan gizi pada si kecil. Ada banyak jenis makanan sehat yang bisa Anda berikan kepada sikecil. Mulai dari jenis daging-dagingan, sayuran, hingga buah-buahan yang mudah didapatkan.
Makanan adalah salah satu asupan gizi bagi si kecil. Namun, jangan asal dalam memilihnya. Karena, tidak semua jenis makanan memiliki gizi yang seimbang.
-
Stop Konsumsi Junk Food
Junk Food adalah jajanan yang mudah didapatkan. Meskipun daging menjadi bahan utama junk food, namun kondisi gizi dalam daging junk food tergolong tidak sesuai dengan kebutuhan gizi bagi si kecil. Artinya, Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang diberikan.
Stop memberi makanan junk food pada si kecil. Karena, makanan ini tergolong tidak memiliki kandungan gizi yang dapat mencukupi kebutuhan si kecil.
-
Biasakan untuk Membawa Bekal dari Rumah
Buatlah masakan lezat dan bergizi di rumah sebagai bekal makan mereka ketika di sekolah. Hal ini jauh lebih bergizi dibandingkan dengan jajanan jalanan yang biasa mereka konsumsi. Jajanan jalanan memiliki kandungan gizi yang diragukan. Jadi, sebaiknya Anda membiasakan si kecil agar mau membawa bekal setiap haris.
Biasakan mereka membawa bekal sejak dini. Pilihlah jenis makanan bergizi yang Anda olah secara lezat agar mereka mau mengkonsumsinya.
Demikianlah ulasan seputar asupan gizi untuk anak. Bagi Anda yang sedang merencanakannya, pilihlah jenis makanan-makanan yang disukai si kecil. Namun, pastikan makanan yang Anda pilih terbuat dari bahan yang bermanfaat dan juga memiliki kadar gizi tinggi dan seimbang.
